雙膝關(guān)節(jié)軟骨磨損要如何康復(fù)訓(xùn)練
導(dǎo)致雙膝關(guān)節(jié)磨損的是被稱為膝關(guān)節(jié)退行性變、骨關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)病、退行性關(guān)節(jié)病、增生性關(guān)節(jié)炎病、肥大性關(guān)節(jié)炎、老年性關(guān)節(jié)炎等的病癥，它是隨著年齡變化而發(fā)生的比較常見的一種慢性、進(jìn)展性關(guān)節(jié)疾病。
該癥的典型特征包括：疼痛，上下樓梯時(shí)表現(xiàn)特別明顯，關(guān)節(jié)損傷、著涼、過勞等會誘發(fā)會加重疼痛;關(guān)節(jié)腫脹，可能伴隨關(guān)節(jié)鳴響;膝軟，即所謂的“打軟腿”，也就是行走時(shí)容易無故跪倒或跌倒的情況;關(guān)節(jié)絞鎖，像是有什么東西將關(guān)節(jié)鎖住了一樣，伸展或屈曲都困難;日常生活中除了伸屈困難，還有下蹲和坐便都有困難;關(guān)節(jié)畸形，膝關(guān)節(jié)變粗大，或是O形腿等。
導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)退行性病變的可能原因：
1、肥胖，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)負(fù)重增加，造成膝關(guān)節(jié)損傷;
2、關(guān)節(jié)扭傷、磨損等外傷便關(guān)節(jié)發(fā)生病變，磨損加快。
3、不當(dāng)運(yùn)動，如硬要登山、爬樓或是負(fù)重等運(yùn)動，使膝關(guān)節(jié)超負(fù)荷。
4、一些特定職業(yè)，如重體力勞動者，日常運(yùn)動量大，經(jīng)常負(fù)重等，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)磨損程度嚴(yán)重。
常見治療方法：
1、運(yùn)動療法：通過做一些適宜的康復(fù)運(yùn)動，達(dá)到鍛煉膝骨關(guān)節(jié)肌肉運(yùn)動，減輕膝關(guān)節(jié)負(fù)責(zé)，同時(shí)活化膝蓋周圍肌肉組織，防止弱化、衰老。
2、物理療法：通過按摩、冷敷、熱敷等方法促進(jìn)膝關(guān)節(jié)周圍血液流通，減輕疼痛。
3、戴護(hù)膝：對膝部起保溫和穩(wěn)定作用。
4、藥物治療。一般包括藥物注射(注射透明質(zhì)酸)和外服藥物(各種消炎藥等)方式，通過使膝關(guān)節(jié)麻木等試達(dá)到緩解和控制疼痛的目的。
5、手術(shù)：包括關(guān)節(jié)鏡手術(shù)、截骨手術(shù)和人工膝關(guān)節(jié)置換手術(shù)等。存在手術(shù)后感染、并發(fā)癥的問題。